ライター : macaroni 料理家 らみー

料理研究家

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
278kcal
たんぱく質
たんぱく質
13.4g
脂質
脂質
14.6g
炭水化物
炭水化物
27.3g
糖質
糖質
25.4g
糖質
食塩相当量
2.1g

材料

(2〜3人分)

下ごしらえ

玉ねぎはみじん切りにします。

作り方

1

粉末マッシュポテトに牛乳を加えて混ぜます。

2

スキレットを熱した網にのせ、サラダ油を引いて中火で熱し、玉ねぎを加えて炒めます。

3

玉ねぎがしんなりとしてきたら合挽き肉を加えて炒め、焼肉のたれ、ケチャップを加えて炒め合わせます。

4

全体が混ざったら①をのせて、チーズをのせてフタをします。中火で1分加熱して完成です。お好みでパセリを振って召し上がれ♪

コツ・ポイント

粉末マッシュポテトは種類によって加える水分量が異なるため、様子を見ながら調整してみてくださいね。また、加熱時間は様子を見て調整してくださいね。
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