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3. ほうれん草とパイナップルのグリーンスムージー
フルーツが好きな方は、このレシピがおすすめです。ほうれん草に、パイナップルとメロンを合わせます。パイナップルのフルーティーな香りと、メロンの甘味がたまりません。パイナップルは冷凍でも缶詰でもOK。メロンも冷凍でよいので、手軽に作れますよ。
4. ほうれん草とグレープフルーツのグリーンスムージー
ほうれん草、グレープフルーツ、バナナで作るスムージー。グレープフルーツの爽やかな酸味を加えると、すっきり飲みやすい味わいになります。バナナをあらかじめ凍らせておくので、ひんやり冷たいスムージーを楽しめますよ。
小松菜を使うグリーンスムージーレシピ5選
5. 小松菜とキウイフルーツのグリーンスムージー
グリーンスムージー初心者さんにぴったりなレシピがこちら。クセの少ない小松菜をベースに、りんごとキウイフルーツを合わせます。甘酸っぱくてフルーティーな味わいで、ゴクゴク飲めますよ。
6. 小松菜とバナナとグリーンスムージー
小松菜にバナナとりんご、パイナップルを組み合わせます。フルーツが多めなので、子供も飲みやすい味。バナナは完熟のものを使うと、甘く仕上がります。さっぱりとしたスムージーが飲みたいときは、水の一部をヨーグルトにするのがおすすめですよ。
7. 小松菜と枝豆のデザートスムージー
デザート感覚で飲めるグリーンスムージーはいかがでしょうか。チョコレートアイスと牛乳をベースにするため、甘めの味わい。アーモンドの香ばしさが、味の決め手です。シナモンパウダーをかけると、風味よく仕上がりますよ。
8. 6種の野菜と果物のグリーンスムージー
野菜は小松菜とパセリ、セロリの葉、しょうがの4種類、果物はりんごとオレンジの2種類。さまざまな野菜と果物の風味や甘味が合わさって、おいしいスムージーになります。子供にはしょうがやパセリの量を加減すると、より飲みやすく仕上がりますよ。
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