10倍粥をレンジで作る方法!離乳食を始める前に要チェック

赤ちゃんが生後5ヶ月を過ぎると、そろそろ離乳食スタートの時期。「まずは10倍粥から」といいますが、具体的な作り方を知らないパパママも多いのでは?電子レンジを使った基本的な10倍粥の作り方を、生米から、炊いたごはんからの2通りご紹介します。

2018年11月5日 更新

【ご飯から】レンジで簡単!10倍粥の作り方

炊いたごはんから作った10倍粥

Photo by migicco

次は、ごはんから炊く10倍粥のレシピです。大人の食事のついでに、ごはんを取り分けてレンジでチン!で準備ができるので簡単。また冷凍ごはんでも上手にできますよ。

ごはんから炊くお粥は少量からでも失敗しにくいので、今食べさせる分だけ炊きたい!という時におすすめです。

お米から炊くよりも短時間でできるのも嬉しいですね。

材料(約1食分)

ひとくちサイズのごはんと水

Photo by migicco

・ごはん……小さじ1
・水……大さじ2

ごはんは炊きたてのものでも、冷凍でも大丈夫ですよ。

作り方

1. 耐熱容器にごはんと水を入れ、スプーンでほぐします。
水でごはんをほぐす

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2. 容器を電子レンジに入れ、ラップをせずに600Wで1分加熱します。

加熱が終わったら電子レンジから出し、お米から作るおかゆ同様にすりつぶし、裏ごしをして完成です。
お米を電子レンジで加熱する

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失敗しない!お粥作りの注意点

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migicco

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