おいしくかさ増し！豚肉巻き麩とアスパラのチリソース煮

20 分

「豚肉巻き麩とアスパラのチリソース煮」のレシピと作り方を動画でご紹介。お麩を豚こま肉で巻き、チリソースとケチャップで甘しょっぱく煮込みました。ふわふわのお麩はまるでお肉のような食感でボリューム満点！おいしくかさ増しできる節約レシピです♪

2019年4月2日更新

レシピ

ライター : macaroni_channel

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材料

（2人分）

・焼き麩は水で戻し、水気を絞っておきます。
・アスパラガスは根元の硬い部分を切り落とし、下から3cmまで皮をむいて長さを半分に切ります。
・しめじは石づきを切り落としてほぐします。

豚こま肉2枚を十字重ねにします。塩こしょうを振り、中心に麩を2個重ね、豚肉で巻いて片栗粉を全体にまぶします。

フライパンにサラダ油を入れて熱し、①を並べ入れて中火で全面を焼きます。

全体に焼き色が付いたら、酒を加えてフタをし、中火で1分蒸し焼きにします。

一度豚巻きを取り出し、アスパラガスとしめじを中火で2分炒めて取り出します。

残った油を軽く拭き取り、☆の調味料と水を加えて中火でひと煮立ちさせ、③の豚巻き、④のアスパラとしめじを戻し入れ、煮絡めたらできあがりです♪

お麩はしっかりと水を切ってくださいね。また、豚肉を巻く際は少し強めに巻くことで形が崩れにくくなります。辛味が苦手な方は、お好みで砂糖を加えて作ってみてください。

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