失敗知らずのごちそうレシピ。炊飯器で作る贅沢チキンパエリア

2018年8月20日放送のTOKYO FM【高橋みなみのこれから、何する？】に登場した「炊飯器で作る贅沢チキンパエリア」のレシピを動画でご紹介。鶏もも肉といつもの野菜で簡単ゴージャスに！炊飯器を使えば、誰が作っても失敗知らずです。 2022年6月7日更新

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レシピ

ごはんもの調味料・油・スパイス肉・肉加工食品簡単レシピパエリア炊飯器レシピ鶏肉だしの素鶏もも肉コンソメ

調理時間

60 分

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クリップ

1645

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー

557kcal

たんぱく質

19.3g

脂質

13.1g

炭水化物

93.4g

糖質

91g

食塩相当量

2.1g

材料

（2〜3人分）

米 2合
鶏もも肉 1枚(250g)
玉ねぎ 1/2個(100g)
いんげん 5本
コーン缶大さじ3杯(約50g)
水 2合の目盛りまで
a. コンソメ小さじ1杯
a. ウスターソース大さじ1杯
a. ケチャップ大さじ5杯(75g)
a. 黒こしょう少々
サラダ油大さじ1/2杯

下ごしらえ

・米は洗って30分ほど水につけ、ザルに上げておきます。
・鶏肉は余分な脂身と皮を取り除き、塩こしょう(分量外)で下味を付けます。

作り方

玉ねぎは1cmの角切り、いんげんは1cm幅にカットします。

フライパンにサラダ油を引いて熱し、鶏肉を皮目から入れて中火で焼き、両面に焼き色をつけます。 ※皮目がパリッとなれば、中まで火を通さなくても大丈夫です。

炊飯器に米、(a)を入れ、水を2合の目盛りまで加えて軽く混ぜます。玉ねぎ、いんげん、コーン、②の順にのせて普通炊きで炊飯します。

炊き上がったら、鶏肉を取り出してごはんを底から混ぜ合わせ、お皿に盛り付けます。鶏肉は食べやすい大きさにカットし、ごはんに添えます。お好みでパセリをふって完成です♪

コツ・ポイント

本来は生米を炒めて作るパエリア。炊飯器で作れば水加減を失敗せず、簡単に再現できます。鶏肉は炊飯時に中までしっかり火が通るので、フライパンで焼く際は表面がこんがりと焼ければOKです。また、具材は米の上にのせたまま炊飯し、炊き上がってから混ぜ込むとおいしく仕上がりますよ♪ ごはんに味が足りない場合はケチャップや塩を足して調整してください。

▼これまでに番組でご紹介したレシピはこちら！