ライター : macaroni_channel

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栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
336kcal
たんぱく質
たんぱく質
17.1g
脂質
脂質
21.7g
炭水化物
炭水化物
22.2g
糖質
糖質
20.3g
糖質
食塩相当量
2g

材料

(2〜3人分)

下ごしらえ

・キムチは水気を絞ってみじん切りします。
・ニラは5mm幅にカットします。

作り方

1

ゆでうどんは粗くみじん切りします。

2

ボウルに①豚ひき肉、ニラ、キムチ、卵、(a)の調味料を加えて粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。

3

フライパンにごま油を引いて熱し、②をスプーンですくい、ひと口大に並べて平らにし、中火で焼きます。

4

焼き色がついたら裏返し、フタをして3〜5分加熱したら完成です。お好みで酢醤油をつけて召し上がれ。

コツ・ポイント

・肉だねが柔らかい場合は、片栗粉の分量を大さじ1杯ほど増やしてみてください。 ・お好みでチーズをのせて焼いてもおいしいですよ♪
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