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ライター : aaaharp
紅茶が好き。ライターとして、食だけでなくあらゆる分野のメディアで執筆しています。あちこちにアンテナを張っているので、暮らしに役立つ情報やトレンドをどんどんお届けしていきます。
白身魚を使った基本のフライレシピ
魚のフライといえば白身魚が多いですよね。魚はどんな種類でもフライにすればおいしいですが、まずは基本のレシピとしてタイのフライを紹介します。
基本のレシピは至って簡単。タイの切り身の小骨をきれいに取り除き、両面に塩を振って下ごしらえします。
10分程度置いて、キッチンペーパーで切り身の水気をふき取り、小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけ、180℃の油で揚げましょう。きつね色になったら油から上げましょう。
味付け自在！白身魚フライレシピ10選
1. タラのサクサクチーズフライ
魚のフライはソースを添えて食べることが多いですが、このレシピは衣にしっかりチーズの味がついているのでソースは必要ありません！下ごしらえで振った塩と、粉チーズの塩分だけでぺろりといけます。
ひと口サイズにカットして作り、お弁当のおかずにするのもおすすめですよ。
2. フィッシュ＆チップス
フィッシュ＆チップスは、イギリスを代表する料理です。ほくほくの白身魚とポテトのフライは揚げたてが一番！白身魚なら何でもOKですが、カレイやタラがおすすめです。サクサクに仕上げるコツはしっかり衣をつけること。
完成したらレモンを絞ってアツアツを召し上がれ♪
3. メカジキのスティックフライ
マグロの一種と思われがちのメカジキですが、別物です。メカジキの身はぼそぼそしておいしくない……という方もいますが、脂がのったメカジキはとってもおいしいんです！
スティック状にして、衣にカレー粉を混ぜれば、子どもでもパクパク食べやすくなりますよ。ちょっとしたおつまみにもおすすめです♪
4. タラのチリマヨフライ
ひと口大にして揚げたタラのフライに、オリジナルのチリマヨソースを添えたレシピです。
チリソースとマヨネーズを合わせたピリ辛なソースには、隠し味に練乳が。フライがカラッと揚がったらすぐにソースに絡めるのがポイント。甘辛いソースが食欲をそそります！
5. 鮭フライのオーロラタルタルソース
ピンク、オレンジ色の身が特徴の鮭。実は白身魚だとご存知でしたか？身が赤身に見えるのは、鮭が食べる餌に含まれるアスタキサンチンが影響しているんです。
さて、シンプルな焼き魚やホイル蒸しが定番の鮭ですが、フライにしてもおいしいんです。タルタルソースはアレンジを加えてオーロラソース。お試しあれ♪
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