ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
676kcal
たんぱく質
たんぱく質
45g
脂質
脂質
17g
炭水化物
炭水化物
93g
糖質
糖質
87.6g
糖質
食塩相当量
3.3g

材料

(2人分)

下ごしらえ

・きゅうりは細切りにします。

作り方

1

サーモン、長芋、たくあんはそれぞれ5mm角にカットします。

2

ボウルに①と焼肉のたれ、ごま油を入れ、よく混ぜ合わせます。

3

器にごはんを盛り、きゅうり、きざみ海苔をのせて②を半量ずつ盛り付けます。

4

上に卵黄をのせ、お好みで白いりごまをふりかけて完成です!

コツ・ポイント

・たくあんはスライスされていないものを使用し、長芋やサーモンと同じくらいの大きさにカットすると食感が楽しめます。
・焼肉のたれはお好みの辛さのものをお使いくださいね。

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