ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
164kcal
たんぱく質
たんぱく質
5.3g
脂質
脂質
12.9g
炭水化物
炭水化物
11.4g
糖質
糖質
4.4g
糖質
食塩相当量
0.7g

材料

(2人分)

作り方

1

エリンギは軸を落として横半分に切り、5mm幅にスライスします。しめじは石づきを落として小房に分けます。まいたけは小房に分けます。しいたけは石づきを切り落とし、かさの部分に十字の切れ目を入れて縦に裂きます。

2

フライパンにオリーブオイル、赤唐辛子、にんにくを入れて火にかけ、香りが出るまで炒めます。①のきのこを加えて強火で火が通るまで炒め合わせ、塩こしょうで味を調えます。

3

鍋肌からしょうゆを回し入れ、サッと炒めて完成です。器に盛り、お好みでパセリを散らして召し上がれ♪

コツ・ポイント

きのこは水分が出やすいので強火で水分を飛ばしながら炒めてくださいね。数種類のきのこを使用すると旨味が増して香りよく仕上がりますよ。また、鍋肌からしょうゆを加えることで、香ばしさが増すのでぜひ試してみてくださいね。
▼モリモリ食べたい!ボリュームたっぷり「きのこレシピ」はこちら♪

編集部のおすすめ