目次
5. なまり節の甘辛煮
なまり節だけをシンプルに調理した甘辛煮は、ご飯のおともに最適。おにぎりに入れたり、ほぐしてチャーハンの具にするのもおすすめです。お酒にもよく合いますよ。
器に盛ったら、上から煮汁をかけていただきましょう。刻んだゆずの皮をトッピングするのもおすすめです。
なまり節サラダレシピ5選
6. なまり節のオニオンサラダ
オニオンスライスとわかめをなまり節に合わせ、ポン酢ベースのドレッシングであえた和風のサラダレシピです。 なまり節がツナのようなうまみ出しの役割をします。 市販のドレッシングで簡単に仕上げても◉。
なまり節は手を使ってほぐすと、ほかの具材と馴染みやすくなります。
なまり節は手を使ってほぐすと、ほかの具材と馴染みやすくなります。
7. 水菜となまり節のハリハリ辛子和え
シャキシャキした食感の水菜と、やわらかいなまり節の食感の違いが楽しい、からし風味のハリハリサラダのレシピです。お酒のおつまみにすれば、ヘルシーに晩酌ができますね。
味付けはからし、だし醤油、マヨネーズを使います。だし醤油がなければめんつゆで作っても良いですよ。
8. なまり節と大根とセロリのサラダ
セロリとたんかん果汁、生姜のもつ風味が、なまり節独特の風味を和らげて食べやすくしてくれるサラダです。ひと皿で魚と野菜か摂れますよ。
たんかんの代わりにレモンやゆず、すだちで作ってみてもおいしいですよ。作ってから30分ほど寝かせておくと、味がなじんでおいしくなります。
9. なまり節とフェタチーズのサラダ
なまり節をフェタチーズと和えて作るサラダは、レモンの風味でさっぱりといただけます。おしゃれに盛り付けて、お家飲みの時に出してみては？
オイル漬けのフェタチーズを使う場合は、オリーブオイルは省略してOK。チーズの塩気が強ければ牛乳に漬け込み、塩抜きをしてから使いましょう。
10. なまり節のキノコアヒージョがけサラダ
たっぷりの野菜の上にスライスしたなまり節と、きのこのアヒージョをかけたサラダはこれだけで大満足のランチになりそうです。きのこは複数の種類を組み合わせるのがおすすめです。
アヒージョに使うオイルはオリーブオイルが最適。なければサラダオイルでも代用できますよ。
かつおの人気ランキング
