ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
263kcal
たんぱく質
たんぱく質
31.9g
脂質
脂質
15.3g
炭水化物
炭水化物
2.3g
糖質
糖質
1.4g
糖質
食塩相当量
1.7g

材料

(2人分)

下ごしらえ

舞茸は手で小房に分けます。

作り方

1

鮭は3等分にカットします。

2

ボウルに明太子、マヨネーズ、塩こしょうを入れてよく混ぜ合わせます。

3

鮭を天板に並べて②を塗り、空いたスペースに舞茸をのせてトースターで7〜10分加熱したら完成です。お好みですだちを絞って召し上がれ♪

コツ・ポイント

塩鮭を使用する場合、鮭にあらかじめ塩気が付いているので、塩こしょうは抜いて作ってくださいね。小さめサイズにカットすればお弁当おかずにも便利です♪
▼「明太子」好きなあなたに!人気のレシピをもっと見る

編集部のおすすめ