栄養情報（1人あたり）
303kcal
22.3g
19.2g
11.4g
10.6g
2.1g
下ごしらえ
・キャベツは食べやすい大きさに手でちぎります。
・鶏もも肉は余分な脂と筋を取り除き、塩こしょうで下味を付けます。
・にんにくとしょうがはすりおろします。
作り方
1
鶏もも肉はフォークで両面に穴を開けます。
2
ジッパー付き保存袋に①を入れ、にんにく、しょうが、☆の調味料を入れてよく揉み込み、そのまま15分漬け込みます。
3
②の汁気を切って表面に片栗粉をまんべんなくまぶします。
4
フライパンサラダ油を入れて170℃に熱し、③を皮目から入れて触らずに4分ほど揚げます。裏返して3分ほど揚げたら火を強めて180℃の高温にし、ときどき菜箸で持ち上げて空気に触れさせながらカラリと仕上げて油を切ります。
5
④を食べやすい大きさに切り、キャベツを盛り付けた皿にのせて完成です。
コツ・ポイント
鶏もも肉の表面に調味料の水分があると油はねの原因になるので、片栗粉をたっぷり手で押し付けるようにしてまんべんなくまぶしてください。仕上げは高温にして空気に触れさせながら揚げると、二度揚げするのと同じようにサクサクの仕上がりになります。時間のある方は1時間以上漬け込むと、さらに味の染み込んだジューシーな山賊焼きになりますよ♪
▼プリッ！ジューシー！！「鶏もも肉」を使ったレシピ集♪
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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