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ご飯がススム！なすと豚肉のからし炒め

20 分

「なすと豚肉のからし炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。からしの辛みは加熱することで飛び、風味だけ残ってまろやかな味になるのでお子様でも食べられます♪ごはんとよく合う、しっかりした味わいの秋にオススメの炒め物です。 2022年4月21日 更新

カテゴリー：
レシピ
お肉のおかず 肉・肉加工食品 豚肉 豚バラ薄切り肉
クリップ
1680

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
377kcal
たんぱく質
たんぱく質
13.8g
脂質
脂質
30.6g
炭水化物
炭水化物
14.6g
糖質
糖質
11.6g
糖質
食塩相当量
2.2g

材料

（2人分）

下ごしらえ

・豚バラは3cm幅に切り、塩とこしょうで味をつけて片栗粉をまぶします。

作り方

1

ナスは半分にし、斜めに5mm幅に切ります。しめじは手でほぐします。

2

フライパンにサラダ油を引いて熱し、豚バラ肉を入れて中火で炒めます。

3

肉の色が変わってきたらナスを加えて炒め、しめじを加えます。

4

フライパンに(a)の調味料を入れて全体に絡めながら炒めたら完成です。器に盛り付けてお好みで大葉をトッピングして召し上がれ♪

コツ・ポイント

・からしの辛味成分は加熱しただけでも辛味が飛ぶので、辛いのが好きな方は最後にからしを加えてサっと炒めると美味しくできますよ♪
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