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いろどりおつまみに大変身！鶏もも肉のカリカリ柿ピー炒め

20 分

2019年1月15日放送のTOKYO FM【高橋みなみのこれから、何する？】に登場した「おつまみ柿ピー炒め」。柿の種と鶏もも肉とピーマンを旨辛な味付けで炒めました。カリカリな食感の柿の種がアクセントになり、お箸が止まらなくなりますよ♪ いろんな食感を楽しめるおつまみレシピです。 2022年4月21日 更新

カテゴリー：
レシピ
お肉のおかず 肉・肉加工食品 おつまみ 鶏肉 鶏もも肉
クリップ
216

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
527kcal
たんぱく質
たんぱく質
29.7g
脂質
脂質
31g
炭水化物
炭水化物
32.3g
糖質
糖質
30.4g
糖質
食塩相当量
2.9g

材料

（2人分）

下ごしらえ

・鶏もも肉は余分な脂と筋を取り除きます。
・長ねぎは1cm幅の輪切りにします。
・ピーマンはヘタと種を取って2cm角に切ります。
・(a)の調味料は混ぜ合わせます。

作り方

1

鶏もも肉は2cm角に切ります。

2

ボウルに①を入れ、塩、こしょう、酒をもみ込んで下味をつけ、片栗粉を加えてよくもみ込みます。

3

フライパンにサラダ油を引いて熱し、②を入れて中火で炒めます。肉の色が変わったら長ねぎを加えてさらに炒めます。

4

フライパンに合わせ調味料を加えて全体によく絡め、ピーマンと柿の種を加えてサッと炒め合わせたら完成です。

コツ・ポイント

ピーマンと柿の種は食感を残すためにも、サッと炒め合わせるのがポイントです。今回は鶏もも肉を使用しましたが、鶏むね肉で代用してもおいしく仕上がりますよ。
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