前の動画

次の動画

夏キタ！とろとろズッキーニとツナのカレー炊き込みご飯

60 分

「ズッキーニとツナのカレー炊き込みご飯」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ズッキーニを輪切りにしたら、お米とツナ、調味料と一緒に炊き上げるだけ！加圧されてとろとろになったズッキーニが絶品！スパイス香る炊き込みご飯です。 2017年7月3日 更新

カテゴリー：
レシピ
ごはんもの レトルト食品・缶詰 調味料・油・スパイス 炊き込みごはん 缶詰・瓶詰 だしの素 炊き込みご飯 ツナ缶 コンソメ
クリップ
227

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1人あたり）

エネルギー
エネルギー
422kcal
たんぱく質
たんぱく質
11.3g
脂質
脂質
6.3g
炭水化物
炭水化物
80.9g
糖質
糖質
79g
糖質
食塩相当量
1.8g

材料

（2〜3人分）

下ごしらえ

ツナ缶は油を切っておきます。

作り方

1

ズッキーニは、1cm幅の輪切りにします。

2

炊飯釜に米と水と☆を入れて混ぜ、ズッキーニとツナ缶をのせて普通炊きで炊飯します。

3

炊き上がったら、底からさっくりと混ぜ合わせて完成です。お好みでパセリをトッピングして召し上がれっ♪

コツ・ポイント

ズッキーニは煮崩れしやすいので、厚めに切るのがポイントです。炊きあがってから具を混ぜ込むと、ムラなくおいしくご飯が炊けますよ。ツナの代わりにソーセージを入れてもおいしく作れます♪
▼夏野菜が主役！「炊き込みご飯」のレシピをもっと見る
チーズがとろ〜り！炊飯器でにんにくトマトの洋風タコ飯

チーズがとろ〜り！炊飯器でにんにくトマトの洋風タコ飯

おかわり必須！今回は「にんにくトマトの洋風タコ飯」のレシピを動画でご紹介します。材料を炊飯器に入れたら、あとは炊き上がるのを待つだけ！トマトとチーズで、イタリアン風味の炊き込みご飯に仕上げました♪
芯まで炊き込み「とうもろこしご飯」

優しい甘みとシャキッと食感！芯まで炊き込み「とうもろこしご飯」

「とうもろこしご飯（炊き込みご飯）」のレシピと作り方を動画でご紹介します。生のとうもろこしを芯まで丸ごと炊飯器で炊き込むことで、コクのある甘みが引き立ちますよ。コーンの旨味を存分に味わえる、初夏にぴったりなひと品です。
この記事を報告する
炊き込みご飯に関する記事

とり出汁しみしみ！ふっくら鶏手羽先の炊き込みご飯
うまダレしみしみ！牛肉たっぷりプルコギ炊き込みご飯

編集部のおすすめ