栄養情報（1人あたり）
422kcal
11.3g
6.3g
80.9g
79g
1.8g
下ごしらえ
ツナ缶は油を切っておきます。
作り方
1
ズッキーニは、1cm幅の輪切りにします。
2
炊飯釜に米と水と☆を入れて混ぜ、ズッキーニとツナ缶をのせて普通炊きで炊飯します。
3
炊き上がったら、底からさっくりと混ぜ合わせて完成です。お好みでパセリをトッピングして召し上がれっ♪
コツ・ポイント
ズッキーニは煮崩れしやすいので、厚めに切るのがポイントです。炊きあがってから具を混ぜ込むと、ムラなくおいしくご飯が炊けますよ。ツナの代わりにソーセージを入れてもおいしく作れます♪
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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