ライター : 塚本 晴香

管理栄養士 / webライター

1. 和風ポテトサラダ【簡単度★★☆】

じゃがいも料理といえばポテトサラダではないでしょうか。ハムやベーコンを入れて洋風に仕上げることが多いかと思いますが、ツナで和風アレンジもおいしいですよ。大葉の香りにやみつきになること間違いなし!かつおぶしをたっぷりのせて召し上がれ♪

2. じゃがいものツナたまサラダ【簡単度★★☆】

いつもとは違うポテトサラダを食べたい方はこちら。レモンの風味とゆで卵ピクルスの酸味がさわやかなひと品です。そのままはもちろん、サンドイッチに挟んでもおいしいですよ。レモンペパーミックスがない方は、レモン汁で代用してもOKです。ぜひ試してみてくださいね。

3. 悪魔風ツナポテト【簡単度★★☆】

Photo by macaroni

身近な食材であるめんつゆ、天かす、青のり、かつおぶし。これらを組み合わせる「悪魔のおにぎり」が一世風靡したのも記憶に新しいですよね。それをポテトサラダにアレンジしたのがこのレシピです。おにぎり同様、やみつきとなるひと品ですよ。

4. ツナじゃが【簡単度★★☆】

Photo by macaroni

お肉はないけど、ツナ缶ならある。そんなときは、肉じゃがではなく、ツナじゃがはいかがですか?電子レンジで調理すれば、簡単かつ洗い物も少なく済みますよ。おいしさのポイントは、ツナ缶を油ごと入れること。そうすれば、旨みたっぷりのツナじゃがが味わえますよ。

5. ツナとじゃがいものクリームスープ【簡単度★★☆】

Photo by macaroni

やさしい味わいでホッとするミルクスープです。主な具材は、じゃがいも、ツナ缶、玉ねぎ。牛乳だけでなく生クリームとバターを入れることで、コクと濃厚さがプラスされますよ。簡単なので、ぜひ作ってみてくださいね♪

6. ツナとじゃがいもの中華風オムレツ【簡単度★★☆】

ツナ缶、じゃがいも、豆苗、コーンと具だくさんなオムレツです。ラグビーボール型のオムレツは成形するのがむずかしいのが難点。このレシピは、すべての材料をフライパンに入れて焼くだけなので、むずかしい工程は一切ありません。誰でも簡単に具だくさんオムレツが作れますよ。

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