ライター : macaroni_channel

栄養情報(1人あたり)

エネルギー
エネルギー
616kcal
たんぱく質
たんぱく質
10.7g
脂質
脂質
55.1g
炭水化物
炭水化物
23.5g
糖質
糖質
20.7g
糖質
食塩相当量
0.3g

材料

(3人分)

下ごしらえ

・フライパンの底から2cmの高さまで揚げ油を入れ、170度に熱します。
・ゴーヤは縦半分に切り、種とわたを取り除きます。
・とうもろこしは皮をむき、半分に切ります。
・豚こま肉はひと口大に切り、塩こしょうで下味を付けます。

作り方

1

ゴーヤは3mmの薄切りにし、とうもろこしは芯に沿って包丁を入れ、実をそぎ取ります。

2

ボウルに①と豚こま切れ肉を入れ、天ぷら粉をまぶします。

3

天ぷら衣を作ります。別のボウルに天ぷら粉と冷水を混ぜ合わせます。

4

②のボウルに③の天ぷら衣を加え、さっくりと混ぜます。

5

大きめのスプーンで1/6量ずつ取り、170℃に熱した油へ静かに落とし、形を整えて1分揚げます。

6

裏返してさらに2分揚げたら完成です。油を切ってお皿に盛り、塩を付けて召し上がれ♪

コツ・ポイント

かき揚げを作る際は、衣と合わせる前に食材に粉をまぶしておくと、まとまりやすくなります。スプーンで丸く成形してから、そっと油に落とすときれいに揚がりますよ!
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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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