5. スイーツ気分♪ チョコバナナオーバーナイトオーツ

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ココアを豆乳で溶いて作る、オーバーナイトオーツです。寝る前に準備しておけば、朝はフルーツをトッピングするだけ。チョコレートやドライフルーツの甘みで、朝からスイーツ気分が楽しめます。1日のエネルギーチャージにおすすめですよ。

6. ヨーグルトで。さつまいものオーバーナイトオーツ

ヨーグルトでオートミールをふやかすオーバーナイトオーツのレシピです。オートミールが水分を吸うので、ヨーグルトがもったりと濃厚な味わいになりますよ。さつまいものやさしい甘さとシナモンの香りにほっと癒されるおいしさです。

7. 満足感たっぷり。オートミールパンケーキ

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朝食の定番、パンケーキをオートミールで作るレシピ。小麦粉いらずで、ダイエット中でも罪悪感なくパンケーキが楽しめますよ。はちみつのやさしい甘みでいろいろな食材と相性が良いので、お好みのトッピングでお試しくださいね。

8. ココア香る。バナナオートミールパンケーキ

バナナを潰して生地に加える、ココア風味のパンケーキです。砂糖なしでもバナナの自然な甘さで物足りなさはありませんよ!バナナとココアは外れのないおいしさですよね。朝の元気をチャージしたいときにぴったりのオートミールパンケーキです。

9. おうちでカフェ気分。オートミールガレット

粉状のオートミールを使って作るガレット。卵やチーズが入って、しっかりと食べ応えがありますよ。カリッと食感の香ばしい生地に、とろっと卵絡んで絶品です。サラダを添えれば、カフェのようなおしゃれな朝食が楽しめますよ。

10. トースターで簡単!オートミールで食パン風

電子レンジとトースターで作るトースト風のレシピ。小麦粉や卵、乳製品は使用せず、シンプルにオートミールのおいしさが楽しめます。夜のうちにオートミールと水を混ぜておけば、朝はベーキングパウダーや調味料を混ぜてトースターで焼くだけ。ダイエット中はパンを控えている、という方も罪悪感なく食べられますよ。

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