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いつものだしを「えびだし」に変えるだけ。香り高いお味噌汁に！
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再確認！スープはダイエットに最適

器に入ったスープ
ダイエットで心配なのは、栄養バランスがかたよること。カロリーばかり気にして同じものばかり食べていると、体重は減っても体調を崩してしまいます。野菜をたっぷりとれるスープなら、ひと皿で栄養満点。また体がポカポカと温まるため、ダイエットに大敵な冷えを防ぎます。

野菜スープダイエット

野菜スープには、盛り沢山な野菜を使うので、女性の美容にも役立ちます。1週間のメニューが決められた脂肪燃焼スープダイエットとしても流行った話題のダイエット法なので、ご存知の方もいるのでは。
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朝スープダイエット

朝スープダイエットは、毎朝1杯の温かいスープを食べるだけのダイエット。野菜やその他素材の味を感じられるように、薄味で整えるのがポイントです。スープの具材は、300gが目安。物足りないと感じたら、2杯までおかわりもOKです。 野菜だけに限らず、ウィンナーや鶏肉を入れたり、糖質制限を気にせずにじゃがいもを入れても問題ありません。

スープを食べて一生きれいに

一生食べられるスープ

Photo by macaroni

話題の一生食べられるスープについていかがでしたか？材料をお鍋にいれたら、あとはコトコト煮込んでチーズを加えるだけ。たったこれだけで、おいしくて太らないスープができあがります。野菜もたっぷりとれるので、美肌キープにも役立ちますね。無理のないダイエットで、みなさんが一生きれいでありますように！
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