レモングラスの効果効能について

消化促進

レモングラスは、胃の働きをサポートすることで消化を促する作用があります。(※4)飲み会などで食べ過ぎて、胃もたれや胸やけを感じたときには、レモングラスのハーブティーを飲んでみるのがいいかもしれませんね。

リフレッシュ

レモングラスの香りは、頭をすっきりとさせてくれることにより、リフレッシュ効果が期待できます。(※4)ルームフレグランスとして、レモングラスを勉強机や職場に置いておくといいかもしれませんね。

レモングラスのルームフレグランスの作り方

スプレーボトルに無水エタノール(20ml)、レモングラスのエッセンシャルオイル(約20滴)の順に加え、よく混ぜます。精製水(40ml)を加え、蓋をしてしっかり上下に振ったら完成です。使うたびに、よく振って混ぜるのがポイントですよ。使用期限は約1ヶ月です。

抗菌殺菌

レモングラスは、抗菌・殺菌効果が高いのも特徴のひとつです。風邪や、水虫対策にもよいと言われています。(※4)また初期風邪など少し熱があるときにも、熱を発散させる効果があるのでおすすめです。 ただし、オイルを塗布して使う場合、肌が弱い方は刺激を強く感じることがあるので、使用方法に関して専門医に相談するようにしましょう。

レモングラスの摂り方・レシピ3選

1. レモングラスとミントのハーブティー

レモングラスとペパーミントを合わせた、ハーブティーのレシピです。やはり、お茶としていただくのが一般的ですね。葉を少し揉んでからポットに入れ、お湯を注ぐと、香りがより広がりますよ。
※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出は控えましょう。食料品等の買い物の際は、人との距離を十分に空け、感染予防を心がけてください。
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