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カリフラワーライスを生活に取り入れよう

この記事では、カリフラワーライスについて、詳しくご紹介しました。

"ごはんの代わり"としていろんなシーンで使えるカリフラワーライスは、まさにダイエットの味方！カロリーや糖質の気になるごはん料理を、罪悪感なく食べられそうですね。 いろんなアレンジを駆使して、楽しくダイエット生活を送りましょう。
【参考文献】
※1 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」穀類/こめ/［水稲めし］/精白米/うるち米
※2 文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」野菜類/カリフラワー/花序/生
※3 カリフラワー｜成分情報｜わかさの秘密
※4 ビタミンCの働きと摂取目安量、多く含む食品を紹介
※5 食生活を見直す 中性脂肪・体脂肪対策 ｜【公式】大正製薬ダイレクトオンラインショップ
※6 カリウムの働きと1日の摂取量｜健康長寿ネット
※7 むくみ｜原因｜予防｜解消法
（2023/02/14参照）
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