戻し方に要注意!ヘルシーな「ゼンパスタ」のレシピ&基礎知識

空前のダイエットブームのなか、イタリアで人気を博した「ゼンパスタ」。乾燥しらたきのことなのですが、実はゆでるときに注意が必要なんです。今回はゼンパスタの基礎知識と、ヘルシーな活用レシピについてまとめてみました。

2019年1月15日 更新

3. インスタントのスープでラーメン風

インスタントラーメンのスープを使って、ラーメン風のゼンパスタレシピです。トッピングは、お好みでいろいろとのせてみてください。つるんっと食べられて満足度が高いので、おすすめのひと品です。

4. ピリ辛担々麺

ピリッとした刺激と、コクうまな味わいがクセになる担々麺。ハイカロリーなイメージですが、こちらもゼンパスタで作ってみましょう。味は担々麺そのものなので、ランチにいかがですか?

5. きつねうどん風

小麦粉が使われていて、カロリーが高めなうどん。こちらも代わりにゼンパスタを使えば、グッとヘルシーに仕上げられますよ。味の染み込んだお揚げが、たまりませんよ!ゼンパスタは、麺類ならなんでも作れるんですね♪

ゼンパスタは通販で買える♪

ここまでご紹介してきたゼンパスタ、お近くのスーパーや輸入品を扱うお店で販売されていることが多いですが、通販で簡単に購入できますよ。試してみたいなと思っている方は、ぜひ試してみてくださいね!
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