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ライター : SATTO

webライター

お酒との相性抜群！熊本県の定番おつまみ「一文字ぐるぐる」って？
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ハムステーキに合うおかずは？おすすめ献立案

白い皿に盛られたハムステーキとサラダ

Photo by macaroni

ジューシーで食べ応えのあるハムステーキは、食卓のメインを飾る人気メニュー。けれども、合わせるおかずや献立に悩む方も多いのではないでしょうか。この記事では、ハムステーキの日におすすめの献立案をテーマ別にご紹介します。気分に合わせて組み合わせを変え、さまざまなおいしさを楽しんでくださいね。

ハムステーキのおすすめレシピはこちら▼
甘辛いたれをたっぷり絡めて。基本のハムステーキ

甘辛いたれをたっぷり絡めて。基本のハムステーキ - macaroni

「ハムステーキ」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ハムに格子状に切り目を入れて、両面香ばしく焼き、甘辛いたれを絡めました。ジューシーなハムで、満足感あるひと品に。休日の朝ごはんにもピッタリですよ。

ハムステーキを引き立てる。おしゃれな「サラダ」5選

1. なめらか卵サラダ
食材は卵だけ！なめらか卵サラダ
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
卵 、 a. マヨネーズ 、 a. 牛乳 、 a. 塩 、 a. 粗挽き黒こしょう 、 サラダ菜
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
214kcal
たんぱく質
たんぱく質
11.7g
脂質
脂質
18.5g
炭水化物
炭水化物
0.8g
糖質
糖質
0.7g
糖質
食塩相当量
0.8g
食材は卵だけ！ゆで卵を潰してマヨネーズなどの調味料と混ぜ合わせた簡単なサラダです。そのままでも、パンに挟んでサンドイッチにしてもハムステーキと相性バッチリ。
レシピはこちら｜macaroni動画

2. キャベツとカニカマのコールスローサラダ
キャベツとカニカマのコールスローサラダ
Photo by macaroni
調理時間30分
材料
キャベツ 、 カニ風味かまぼこ 、 塩 、 マヨネーズ 、 穀物酢 、 レモン果汁 、 砂糖 、 こしょう
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
91kcal
たんぱく質
たんぱく質
3g
脂質
脂質
6.1g
炭水化物
炭水化物
6.8g
糖質
糖質
5.6g
糖質
食塩相当量
1.5g
シャキシャキのキャベツとカニ風味かまぼこの風味が絶妙に調和したひと品。爽やかなドレッシングが、こってりとしたハムステーキと相性抜群です。お好みでゆで卵を加えれば、より彩り豊かになりますよ。
レシピはこちら｜macaroni動画

3. ブロッコリーと生ハムのサラダ
ブロッコリーと生ハムのサラダ
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
ブロッコリー 、 生ハム 、 ミニトマト 、 クリームチーズ 、 ゆで卵 、 酒 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ 、 a. 粒マスタード 、 a. 黒こしょう 、 a. オリーブオイル
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
200kcal
たんぱく質
たんぱく質
10.3g
脂質
脂質
16g
炭水化物
炭水化物
5.9g
糖質
糖質
3.6g
糖質
食塩相当量
0.7g
粒マスタードが効いたドレッシングでブロッコリーを和えて、生ハム、ゆで卵、クリームチーズ、ミニトマトを加えるぜいたくなサラダです。見た目が華やかで、ハムステーキの献立にぴったりです。
レシピはこちら｜macaroni動画

4. スパイシーかぼちゃサラダ
スパイシーかぼちゃサラダ
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
冷凍かぼちゃ 、 ミックスナッツ 、 クリームチーズ 、 カレー粉 、 塩 、 粗挽き黒こしょう
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
381kcal
たんぱく質
たんぱく質
9.9g
脂質
脂質
25.6g
炭水化物
炭水化物
36.9g
糖質
糖質
28.5g
糖質
食塩相当量
2.1g
香ばしいナッツとカレー粉で、甘いかぼちゃにアクセントをプラス。冷凍かぼちゃなら、レンジで簡単に作れます。ハムステーキの塩気と絶妙にマッチして、やみつきになること間違いなし！
レシピはこちら｜macaroni動画

5. アスパラガスと卵のデリ風サラダ
簡単おしゃれ♪アスパラと卵のデリ風サラダ
Photo by macaroni
調理時間10分
材料
アスパラガス 、 ゆで卵 、 a. マヨネーズ 、 a. 粒マスタード 、 a. 砂糖 、 a. しょうゆ
栄養情報（1人あたり）
エネルギー
エネルギー
167kcal
たんぱく質
たんぱく質
8.9g
脂質
脂質
13.3g
炭水化物
炭水化物
4.5g
糖質
糖質
3.6g
糖質
食塩相当量
0.8g
ゆでたアスパラガスと卵を粒マスタードを使うマヨソースで和えるサラダです。ハムステーキに添えれば、おもてなしにもぴったり。子供向けには粒マスタードなしで作ってもOKです。
レシピはこちら｜macaroni動画
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