栄養情報（1人あたり）
200kcal
10.3g
16g
5.9g
3.6g
0.7g
下ごしらえ
・ゆで卵は4等分のくし切りにします。
・ミニトマトは横半分に切ります。
・クリームチーズは1cm角に切ります。
・生ハムは半分に切ります。
作り方
1
ブロッコリーは小房に分けます。茎は厚めに皮をむき、食べやすい大きさに切ります。
2
耐熱容器にブロッコリー、酒を回しかけます。ラップをふんわりかけてレンジ600Wで3分加熱し、水気をペーパータオルでふきとります。
3
ボウルに (a) の調味料を混ぜ合わせて②を入れて混ぜ合わせます。
4
ミニトマト、クリームチーズ、生ハム、ゆで卵をくわえて全体を混ぜ合わせて完成です。
コツ・ポイント
- 加熱時間は様子をみて調整してください。
- ブロッコリーの水気はよくふきとってください。
よくある質問
・オリーブオイル以外の油でも代用可能ですか？
風味は異なりますが、サラダ油やごま油でも美味しくお作りいただけます。
風味は異なりますが、サラダ油やごま油でも美味しくお作りいただけます。
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大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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