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ポイントを押さえればお弁当にオクラを入れても大丈夫！
オクラは傷みやすい食材です。生のままでも加熱してもあまり日持ちしないので、腐る原因をきちんと知ることが大切。水分や温度などに十分注意し、調理法や味付けを工夫すれば安全に楽しむことができますよ。腐らせないポイントも参考に、ぜひ日々のお弁当作りに役立ててくださいね。
※お使いの機種によって、電子レンジの加熱時間は異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
※お使いの機種によって、電子レンジの加熱時間は異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
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