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夏バテ対策になる豚肉で暑さを乗り切ろう！
豚肉が夏バテ対策になるワケは、不足しがちなたんぱく質と、糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富だから。そんな豚肉を夏でもさっぱりと食べられるレシピを紹介しました。
また、玉ねぎやなす、トマトなどは、夏バテ中の疲労対策に嬉しい栄養素を多く含みます。ぜひ豚肉と一緒に調理して、暑い夏を乗り切ってくださいね。
また、玉ねぎやなす、トマトなどは、夏バテ中の疲労対策に嬉しい栄養素を多く含みます。ぜひ豚肉と一緒に調理して、暑い夏を乗り切ってくださいね。
※電子レンジはお使いの機種によって加熱時間が異なります。様子を見ながら加熱時間を調整してください。
【参考文献】
※3 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部
（2024/07/16参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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