栄養情報（1人あたり）
665kcal
31.1g
24.3g
85.3g
81.5g
1.4g
材料
（2人分）- さば味噌煮缶 1缶(190g)
- 玉ねぎ 1/2個
- 溶き卵 3個分
- しょうが（すりおろし） 小さじ1杯
- ごま油 小さじ1杯
- ごはん 400g
-
トッピング
- 大葉 2枚
下ごしらえ
・玉ねぎは薄切りにします。
・大葉は千切りにします。
作り方
1
フライパンにごま油を引いて中火で熱し、玉ねぎを炒めます。
2
さば味噌煮缶、しょうがを加えて、ほぐしながら炒めます。
3
溶き卵を加えて、かき混ぜながら半熟状になるまで加熱します。
4
器にごはん、③を盛り付けて、大葉をトッピングして完成です。
コツ・ポイント
- たまごの加熱具合は様子をみて調整してください。
- さばの水煮缶を使用する場合はみそを加えてください。
よくある質問
・他の缶詰でも作れますか？
ツナ缶でもお作りいただけます。みそやめんつゆを加えてくださいね。
ツナ缶でもお作りいただけます。みそやめんつゆを加えてくださいね。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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