たんぱく質を補える保存食！災害時におすすめの食品を管理栄養士が紹介 (2ページ目)

たんぱく質の摂れる保存食をストックしよう！

たんぱく質源となる保存食には、缶詰、レトルトカレーなどがおすすめ。なるべく、たんぱく質量の多い商品を選んで活用したいですね。プロテインパウダーやプロテインゼリーで備える手もありますよ。牛乳や豆腐は常温保存可能なものが便利です。ぜひ、保存食に取り入れてみてくださいね。

【参考文献】

（2024/02/11参照）

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