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一日分の献立例
| 献立例1 | 献立例2 | |
|---|---|---|
| 一食目（朝） | トースト ミネストローネ スクランブルエッグ | おにぎり 豚汁 卵焼き |
| 二食目（昼） | ハヤシライス 温野菜 | ミートソースマカロニ ポテトサラダ |
| 三食目（夜） | 軟飯またはごはん 大根のみそ汁 ミートボール キャベツの磯和え | 軟飯またはごはん 豆腐のみそ汁 鮭のちゃんちゃん焼き 季節のフルーツ |
※完了期のミネストローネには、ベーコンは使いません。
忙しい朝の汁物は具だくさんにして野菜をたっぷりとりましょう。昼ご飯はワンプレートプラスアルファで、手軽だけどしっかりバランスも取れるようにするのがおすすめ。
夜ご飯は大人の料理から取り分けて作れるものを中心にすると同じものを一緒に食べられるので、赤ちゃんの食への興味が広がります。
野菜やできあがった料理の切り方を工夫して、手づかみ食べやかじり取りの練習もできるようにしましょう。（※12,13,14）
夜ご飯は大人の料理から取り分けて作れるものを中心にすると同じものを一緒に食べられるので、赤ちゃんの食への興味が広がります。
野菜やできあがった料理の切り方を工夫して、手づかみ食べやかじり取りの練習もできるようにしましょう。（※12,13,14）
離乳食の献立は長いスパンでバランスを考えて
離乳食を始めたばかりの赤ちゃんは、1回の食事量がとても少ないです。そのため、バランスは1週間を通して考えるようにしましょう。また、発達に合わせて食材の種類や切り方、調理後の硬さを調節してあげてくださいね。
月齢はあくまで目安です。赤ちゃんの発達の進み具合をしっかりと観察して、赤ちゃんに合わせたペースで進めていきましょう。
月齢はあくまで目安です。赤ちゃんの発達の進み具合をしっかりと観察して、赤ちゃんに合わせたペースで進めていきましょう。
【参考文献】
（2023/11/07参照）
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※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
