ダイエット中でもOK？アイスの食べ方を管理栄養士が解説 (3ページ目)

ダイエット中でもOK？アイスの食べ方を管理栄養士が解説

冷たくておいしいアイスは、ダイエット中もつい食べたくなる甘いもののひとつではないでしょうか？この記事では、ダイエット中に取り入れたい、太りにくいアイスの選び方や、おすすめの市販アイスを管理栄養士が解説します。 2023年7月21日更新

ダイエット中もアイスを食べて大丈夫！

ダイエット中でも、工夫次第でアイスを食べることができます。

アイスを選ぶ際は、栄養成分表示を参考に氷菓や低糖質・砂糖不使用を選ぶ、一日200kcalに抑える、夜遅くに食べないことを意識して、ダイエット中でもアイスを楽しんでみてくださいね♪

【参考文献】

※3 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部

（2023/07/10参照）

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