ダイエット中でもOK？アイスの食べ方を管理栄養士が解説 (3ページ目)

ダイエット中もアイスを食べて大丈夫！

ダイエット中でも、工夫次第でアイスを食べることができます。

アイスを選ぶ際は、栄養成分表示を参考に氷菓や低糖質・砂糖不使用を選ぶ、一日200kcalに抑える、夜遅くに食べないことを意識して、ダイエット中でもアイスを楽しんでみてくださいね♪

【参考文献】

※3 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部

（2023/07/10参照）

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