春巻きのカロリーは高い？ダイエット中に食べるポイントを解説 (3ページ目)

春巻きのカロリーは高い？ダイエット中に食べるポイントを解説

揚げ物で高カロリーなイメージのある春巻きは、ダイエット中は諦めている人も多いのではないでしょうか。この記事では春巻きの種類ごとのカロリーや糖質量を比較し、カロリーや糖質を控えめに作る方法や、食べ方のコツについて紹介します。 2023年7月12日更新

春巻きのカロリーを抑える工夫をしよう

春巻きのカロリーは使う食材や調理法によって大きく変わります。ダイエット中に春巻きが食べたくなったら、ヘルシーな食材を使って揚げずにオーブンで焼くようにしましょう。

糖質制限中の場合は春巻きの皮を大豆製品で代用することで、糖質量を抑えられますよ。

【参考文献】

（2023/07/05参照）

揚げない「焼き春巻き」のレシピ8選。おつまみやスイーツも

この記事では、「焼き春巻き」のレシピを紹介します。春巻きといえば揚げるのが一般的ですが、大量の油を使うのでつい控えがちという人が多いはず。少量の油で焼いたり、オーブンやトースターで焼いたりと、調理法はさまざまです。おかずにはもちろん、おつまみやスイーツのレシピもありますよ。

【スープ・副菜・主食・付け合わせ】春巻きのおすすめ献立レシピ22案！

カリッと揚がった具だくさんの春巻き、どんな献立にするとバランスよくまとまるでしょうか。スープ、副菜、おかずなど、メニュー別にレシピ付きでご紹介します。春巻きだけだと少し物足りないなと思ったら、ぜひ参考にしてくださいね。

※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。

ヘルス&ビューティーの人気ランキング