ブロッコリーの食べ過ぎによるデメリット。食べ過ぎの目安は？ (3ページ目)

ブロッコリーの食べ過ぎには注意しよう

ブロッコリーには栄養素が豊富に含まれますが、食べ過ぎると消化器官の不調を起こすことがあります。

とはいえ食べ過ぎなければ食物繊維やビタミン、ミネラルの補給に役立つ食材です。ほかの食材とも組み合わせつつ食卓に取り入れてくださいね。

【参考文献】

（2024/01/27参照）

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