ダイエッター必見！「コントレックス」の効果を詳しく解説 (2ページ目)

コントレックスの効果に関するQ＆A

A. 好きなタイミングに飲みましょう。

コントレックスの飲み方に決まりはありません。健康のための水分補給としては、寝る前や起床時、のどが渇く前などの水分補給を日本の厚生労働省が呼びかけていますよ。（※5,6）

A. コントレックスは水のため、飲む量に基準が定められていません。

しかし、一度に大量に水分を摂取した場合、体の負担になるおそれが。体調・体質の個人差を考慮して、少量から摂り入れるのがおすすめですよ。また、病気で治療中の人は必ず、かかりつけ医師の指示に従いましょう。（※5,7）

水の飲み過ぎで“水中毒” !? 症状や一日の適正量も【管理栄養士解説】

普段何気なく飲んでいる「水」ですが、飲み過ぎると体に悪影響を及ぼすおそれが……！この記事では、水の飲み過ぎによるデメリットや、適切な水の飲み方・量について詳しく解説します。まわりの人と比べて水を飲む量が多い、水の飲み過ぎを指摘されたことがあるという方は、ぜひ参考にしてくださいね。

A. まずは一週間ほど続けてみましょう。

コントレックスを一日500ml以上を飲み、気分的にすっきり感じた人は86％というデータが。また、一週間飲み続けると、飲みやすさを実感できるという調査結果もありますよ。（※2）

A. コントレックスは毎日飲んでもOKです。

コントレックスは水のため、飲み方に決まりはありません。体質・体調には個人差があるため、一度にたくさん飲むのではなく少量から摂り入れるといいでしょう。（※5）

A. 乳幼児に与えるのは控えてください。

コントレックスはミネラルを多く含む硬水です。消化器官の未熟な乳幼児にはおすすめできません。また、災害時を想定した備蓄でも、乳幼児には硬水より軟水を用意しましょう。（※8,9）

A. 体の負担になることがあります。

水の飲み過ぎにより疲労感、頭痛、むくみなどの不調が起こるおそれがあり、注意が必要です。コントレックスも水のため、適度に飲むことが大切ですよ。（※5,10）

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