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ほうれん草とキャベツのサラダ
1. ほうれん草とキャベツとゆで卵のおかかマヨサラダ
ほうれん草とキャベツをレンジで加熱し、ゆで卵と調味料で和えるだけ。かつお節の風味が効いたご飯に合うサラダです。
2. ほうれん草とキャベツのヘルシーサラダ
千切りにしたキャベツにゆでたほうれん草をトッピング。ごま風味のマヨネーズドレッシングは、和洋中いろいろな献立に合わせやすい味付けで、メニューを選ばないのも嬉しいですね。
3. 野菜たっぷりマカロニサラダ
野菜をたっぷり入れる具沢山なマカロニサラダ。キャベツとにんじんはマカロニと一緒にゆで、ほうれん草は別ゆでして水気を切って和えます。お弁当おかずにもおすすめですよ。
ほうれん草とキャベツの副菜
4. ほうれん草とキャベツのやみつきナムル
ほうれん草とキャベツに海鮮の旨味、カニカマを加えて作るナムルです。野菜はレンジ加熱のため下ゆでも簡単。鶏がらスープの素で味付けすればお箸が止まらない味に！
5. ほうれん草とキャベツのナムル風炒め
ほうれん草をたっぷり使うナムル風の炒め物です。弱火でじっくり火を通すため、野菜の甘みが引き出され、お子さんも喜んで食べてくれるはず。
がっつり食べたいメイン料理
6. キャベツとほうれん草と豚こまのスタミナ炒め
ごはんが進む、豚こま肉のスタミナ炒めです。パパっと炒めて肉も野菜もしっかり摂れるバランスレシピ。丼ぶりにしてもいいですね。
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