ライター : macaroni 料理家 はまり

料理研究家

ほうれん草とキャベツのサラダ

1. ほうれん草とキャベツとゆで卵のおかかマヨサラダ

ほうれん草とキャベツをレンジで加熱し、ゆで卵と調味料で和えるだけ。かつお節の風味が効いたご飯に合うサラダです。

2. ほうれん草とキャベツのヘルシーサラダ

千切りにしたキャベツにゆでたほうれん草をトッピング。ごま風味のマヨネーズドレッシングは、和洋中いろいろな献立に合わせやすい味付けで、メニューを選ばないのも嬉しいですね。

3. 野菜たっぷりマカロニサラダ

野菜をたっぷり入れる具沢山なマカロニサラダ。キャベツとにんじんはマカロニと一緒にゆで、ほうれん草は別ゆでして水気を切って和えます。お弁当おかずにもおすすめですよ。

ほうれん草とキャベツの副菜

4. ほうれん草とキャベツのやみつきナムル

ほうれん草とキャベツに海鮮の旨味、カニカマを加えて作るナムルです。野菜はレンジ加熱のため下ゆでも簡単。鶏がらスープの素で味付けすればお箸が止まらない味に!

5. ほうれん草とキャベツのナムル風炒め

ほうれん草をたっぷり使うナムル風の炒め物です。弱火でじっくり火を通すため、野菜の甘みが引き出され、お子さんも喜んで食べてくれるはず。

がっつり食べたいメイン料理

6. キャベツとほうれん草と豚こまのスタミナ炒め

ごはんが進む、豚こま肉のスタミナ炒めです。パパっと炒めて肉も野菜もしっかり摂れるバランスレシピ。丼ぶりにしてもいいですね。
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。

編集部のおすすめ