目次
Photo by macaroni
調理時間20分
材料
アララ オーガニックジャンボオーツ
、
生マカダミアナッツ
、
アーモンドスリバード(縦割アーモンド)
、
皮付生アーモンドスライス
、
デーツ(種抜)
、
ドライクランベリー(ホール)
、
ドライブルーベリー(ワイルド種)
、
シタデール ピュアメープルシロップ
、
JAS有機ココナッツオイル
栄養情報（1本あたり）
427kcal
6.7g
21g
58.2g
51.1g
0g
ナッツ類とドライフルーツがぎっしりで、食べごたえ抜群のグラノーラバー。かわいくラッピングすれば、プレゼントやおもてなしにも使えそうですね。オートミールとナッツ類を焼いたら、冷やし固めるだけで意外と簡単に作れます。
ココナッツオイルがない場合は、MCTオイルや太白胡麻油がおすすめ。
ココナッツオイルがなくても代用できる！
ココナッツオイルがないときは、ほかの油で代用できます。太白胡麻油は材料と混ざりやすい、MCTオイルは加熱に弱いというようなそれぞれの油に特徴があるので、使い方によって選ぶのがおすすめです。
ココナッツオイルは慣れれば使い勝手もいいので、手に入った際はご紹介したレシピも参考にぜひ試してみてくださいね。
ココナッツオイルは慣れれば使い勝手もいいので、手に入った際はご紹介したレシピも参考にぜひ試してみてくださいね。
【参考文献】
（2022/10/06参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
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