栄養情報（1人あたり）
243kcal
8.8g
16.7g
15.8g
14.6g
1.6g
作り方
1
ボウルにもやし、卵、チーズ、天かす、薄力粉、だしの素を混ぜ合わせます。
2
フライパンにサラダ油を引いて熱し、①を広げて焼きます。
3
焼き色がついたら裏返し、フタをして中火で2～3分蒸し焼きします。
4
器に盛り、ソース、マヨネーズをかけ、青のり、かつお節をトッピングして召し上がれ！
コツ・ポイント
- 加熱時間は様子をみながら調節してくださいね。
- 生地は、なるべく粉っぽさがなくなるまで混ぜてくださいね。
よくある質問
・作り置きできますか？
当日中にお召し上がりいただくことをおすすめします。
当日中にお召し上がりいただくことをおすすめします。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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