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おにぎりをダイエットに活用しよう！
おにぎりダイエットはごはんを我慢する必要がなく、取り組みやすいダイエット方法だといえます。また、市販のおにぎりを活用できるため、自炊の習慣がない方でも気軽に取り組めるのが魅力です。
ただし、おにぎりを食べるだけで痩せるとは言い切れません。おにぎりの摂取量を守るほか、食事の栄養バランスを整えたり、適度に運動を取り入れたりすることも大切です。体調を崩すおそれがあるため、極端な食事制限とならないように注意してくださいね。
ただし、おにぎりを食べるだけで痩せるとは言い切れません。おにぎりの摂取量を守るほか、食事の栄養バランスを整えたり、適度に運動を取り入れたりすることも大切です。体調を崩すおそれがあるため、極端な食事制限とならないように注意してくださいね。
【参考文献】
※6 八訂食品成分表2021｜女子栄養大学出版部
（2024/07/26参照）
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
