一週間で4キロも痩せた?! ネットで「8時間ダイエット」が話題に♡

アメリカで流行していた「8時間ダイエット」が日本でも話題になっています！「8時間ダイエット」は1日のうちの8時間は特に食事の制限なしに過ごし、あとの16時間は水分のみにするという方法。これで一週間で4キロもの減量に成功した人がいるんだとか☆

2019年9月27日更新

8時間ダイエットって…？

8時間ダイエットとは、週に3日間、朝食から夕食までのすべての食事を8時間以内に済ませるという日を設けるというダイエット方法

出典: josei-bigaku.jp

例えば午前10時に朝食をとったとして、午後18時までに夕食まで終える。つまり、時間さえ守れば特に食事の制限はないんだそう。

出典：twitter.com

食事を8時間以内に済ませると、残りの16時間もの間胃を休めたり、内臓をリセットするために使えるから健康にも良いんだとか♫

Twitterでも話題に♡

8時間ダイエット、1週間ちょいで3キロ痩せた｡ﾟ(●'ω'o)ﾟ｡♥︎
— yukinkooma (@ K) 2015-01-28 11:20:19

8時間ダイエット4日目 3日坊主のうちが続けられてるのってなんでも食べていいってゆー安心感があるからなんだよねきっと！誕生日までの１週間は16時間なにも食べないことになれるためにカロリーは気にしないで食べてるよ！ 3日目の時点で2kg減！順調！痩せた??って言われたし！
— akbmomo72 (@ momo☞14♡受験のため低浮上) 2014-03-24 08:44:06