水分の多い水菜は作り置き可能！おすすめレシピ10選

水菜は低カロリーで栄養豊富！管理栄養士が選ぶおすすめレシピ10選

鮮やかな緑色と、シャキシャキとした食感が特徴の水菜。カロリーが低いイメージですが、栄養はあるのでしょうか？この記事では管理栄養士が、水菜のカロリーや糖質量のほか、豊富に含まれる栄養素を詳しく解説します。ダイエット中におすすめの、水菜を使うヘルシーなレシピも必見ですよ。

もりもり食べたい♪ 水菜とツナのサラダの作り方

水菜とツナがあったら何を作りますか？この記事では、水菜のシャキシャキ食感と、ツナの旨味をいかすサラダレシピをご紹介します。水菜をもりもり食べたいときに、もってこいのサラダですよ。そのほか炒め物やパスタなど、水菜とツナで作る人気レシピもあわせてご覧ください。

フライパンなしで10分！水菜を使った簡単混ぜパスタ

macaroniの公認コミュニティ「マカロニメイト」が、オリジナルレシピやライフスタイルを紹介する記事を毎日お届け。今回は、「誰でも簡単に作れる絶品パスタ」で人気のRyogoさんが、シャキシャキとした食感が楽しい、水菜を使った簡単混ぜパスタの作り方をご紹介。調理時間は約10分！