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白湯を飲み続けた結果どうなる?期待できる効果とは
白湯を飲んで体が温まると、内臓の動きが活発になり、胃腸のはたらきを促すことにつながります。その結果、消化がよくなったり、便秘対策になったりといった作用が得られることも。また、内臓の温度を上げることで、基礎代謝を高めて痩せやすい体質を目指せます。(※1,2)
適切な温度で白湯を取り入れよう
白湯の定義や、飲みやすい温度、作り方などについて解説しました。一度沸騰させれば白湯になるものの、熱湯のままではよくありません。飲むのに適していながら、体や内臓を温めるのにちょうどいい温度で、日常生活に取り入れてみましょう。
白湯の飲み方・アレンジに関するおすすめ記事はこちら▼
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【参考文献】
(2022/06/06参照)
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