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ヤクルト1000の効果や飲み方にまつわるQ＆A
Q. ヤクルト1000はダイエットや便秘に効果がある？
ヤクルト1000を飲むだけで、やせるとは言い切れません。しかし、継続的に乳酸菌シロタ株を摂り腸内環境が整うことで、便秘対策に役立ちますよ。
また、便秘が基礎代謝の低下を招いたり、胃腸のはたらきを鈍らせたりすることで、肥満の原因となるおそれも。便秘が緩和されて便や脂肪をため込みにくくなると、ダイエット作用が得られる可能性もあります。
ヤクルト1000により腸内環境を整えるには、継続して飲むことが重要です。ダイエットや便秘対策に活かすには、生活リズムを整え、バランスの良い食事や運動の習慣とともにヤクルト1000を取り入れるのがおすすめですよ。（※4,8,9,10）
また、便秘が基礎代謝の低下を招いたり、胃腸のはたらきを鈍らせたりすることで、肥満の原因となるおそれも。便秘が緩和されて便や脂肪をため込みにくくなると、ダイエット作用が得られる可能性もあります。
ヤクルト1000により腸内環境を整えるには、継続して飲むことが重要です。ダイエットや便秘対策に活かすには、生活リズムを整え、バランスの良い食事や運動の習慣とともにヤクルト1000を取り入れるのがおすすめですよ。（※4,8,9,10）
Q. ヤクルト1000を飲む量の目安は？
ヤクルト1000を飲む量は、一日1本が目安です。多く飲んだからといって、より作用を得られるものではないため、飲む量を守りましょう。
また、前述したようにヤクルト1000は続けて飲むことが大切。一日1本を毎日継続することを意識しましょう。（※1,4）
また、前述したようにヤクルト1000は続けて飲むことが大切。一日1本を毎日継続することを意識しましょう。（※1,4）
Q. ヤクルト1000を飲むタイミングは朝と夜どっちがいい？
ヤクルト1000を飲むタイミングに決まりはなく、朝でも夜でも、いつ飲んでも問題ありません。毎日継続して摂ることが重要なので、ライフスタイルに合わせて、忘れずに習慣化できるタイミングで飲みましょう。
乳酸菌シロタ株は消化液の影響を受けないので、どのタイミングでも飲むことができますよ。（※4,6）
乳酸菌シロタ株は消化液の影響を受けないので、どのタイミングでも飲むことができますよ。（※4,6）
ヤクルト1000の効果を得るには続けることが大切
ヤクルト1000には、睡眠の質を高めたり、ストレスを緩和したりするといった、現代人にうれしいはたらきがあります。しかし、ヤクルト1000に期待できる作用は、継続した飲用により確認されているため、毎日飲むことが大切です。手に取れた際は、ぜひ一日1本を毎日続けてみてくださいね。
【参考文献】
（2023/05/10参照）
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※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
