「ヤクルト1000」に期待できる3つの効果！価格や購入できる場所は？【管理栄養士執筆】

ライター : 相羽舞

管理栄養士

ヤクルト1000とY1000の違い・価格を比較

Photo by macaroni

商品名	容量	価格（税別）	菌数	購入できる場所
Yakult（ヤクルト）1000	100ml	130円	1,000億個	宅配専用（ヤクルトレディ）
Y1000	110ml	150円	1,100億個	スーパーやコンビニ等
Newヤクルト	65ml	40円	200億個	スーパーやコンビニ等

※価格は地域によって異なります
※菌数＝乳酸菌シロタ株（Ｌ．カゼイ YIT 9029）
（※1,2,3）

「ヤクルト1000」は、通常タイプのNewヤクルトと比べて5倍の「乳酸菌シロタ株」を含んでいます。1mlあたり10億個と、ヤクルト類のなかで最高密度。ヤクルトレディによる宅配専用なのが特徴で、容量も多く、価格も高めです。

ヤクルト1000と同密度の乳酸菌シロタ株を含み、コンビニやスーパーで購入できるのが「Y1000」ですが、その人気から品薄状態が続いています。

ヤクルト1000に期待できる3つの効果

ヤクルト1000の効果

睡眠の質が向上する
ストレスの緩和に役立つ
腸内環境を整える

1. 睡眠の質が向上する

ヤクルトの研究では、乳酸菌シロタ株を1000億個含む飲料を継続して飲むと、睡眠の質が向上すると報告されています。

深い眠りが増える、起きたときの眠気が軽減、すっきり目覚められるというように、ヤクルト1000を続けると睡眠の質が高まることが期待できます。（※4）

2. ストレスの緩和に役立つ

試験前のストレスがかかる状況で、乳酸菌シロタ株を1000億個含む飲料を継続して飲むことで、ストレスを緩和する作用があることがヤクルトの研究により確認されています。

ストレスを受けると分泌される「コルチゾール」というホルモンの上昇を抑えられ、実際に体感するストレスもやわらいだとの報告が。そのため、ヤクルト1000はストレス緩和に役立ちます。（※4）

3. 腸内環境を整える

ヤクルト1000に含まれる乳酸菌シロタ株は、生きて腸まで届きます。乳酸菌は腸内の良い菌を増やし、腸内環境を整えるのに役立ちますよ。

なお、外から取り入れる乳酸菌は、腸内に定着してはたらき続けることができません。そのため、毎日継続して摂るのが大切です。（※5,6）

効果が異なる！ヤクルトとミルミルの「ダブル飲み」がおすすめ

腸活に効果があるといわれているヤクルトやミルミル。おなかに良さそうだから取り入れているものの、どのような違いがあるのか知らない方も多いのでは？この記事では、ヤクルトやミルミルに含まれている善玉菌の種類や、そのはたらきについて解説します。ぜひ、腸活の参考にしてくださいね。

ヤクルト1000に含まれる乳酸菌シロタ株の効果って？

乳酸菌シロタ株の特徴

生きたまま腸まで届く
腸内の善玉菌の増加に役立つ
腸内の大腸菌を減らしてくれる

乳酸菌シロタ株は、胃や腸で消化液に負けない乳酸菌が選び出されています。そのため、消化液の影響を受けずに生きたまま腸に届く乳酸菌なのです。

また、体に有益な善玉菌であるビフィズス菌を増やし、悪いはたらきをする大腸菌を減らすことが明らかになっています。このことから、継続的に摂ることで腸内環境を整えるのに役立ちますよ。（※4,5,6,7）