目次
こちらもおすすめ！ポークチャップのレシピ3選
Photo by macaroni
調理時間30分
材料
栄養情報（1人あたり）
398kcal
13.1g
28.4g
30g
21.3g
3g
ポークチャップは、アウトドアでも楽しめますよ。ジッパー付き保存袋に材料を入れて、調味料を揉み込むだけ。味付けは焼肉のたれとケチャップで簡単に決まります。自宅で味付けまでしておけば、あっという間にキャンプ飯の完成です。
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
豚こま肉
、
玉ねぎ
、
しめじ
、
a. にんにく（すりおろし）
、
a. しょうが（すりおろし）
、
a. 酒
、
a. 塩
、
a. こしょう
、
a. はちみつ
、
a. ケチャップ
、
a. ウスターソース
、
a. しょうゆ
、
バター
栄養情報（1人あたり）
373kcal
29.3g
16.5g
29.5g
27.5g
2.7g
下味冷凍しておくと、具材に味が染み込んで手軽にポークチャップが食べられます。おいしく作るコツは、半解凍で調理すること。バターを加えて蒸し焼きにすると、豚こま肉がしっとりジューシーに仕上がりますよ。
Photo by macaroni
調理時間15分
材料
栄養情報（1人あたり）
326kcal
20.4g
21.3g
14.8g
13.6g
1.4g
ケチャップとウスターソース、砂糖の3つでできる、簡単ポークチャップをご紹介します。薄切りの豚ロース肉を使えば火の通りが速いので、調理時間が短縮できて肉も硬くなりません。忙しい日のメインおかずや、お弁当におすすめのレシピです。
豚肉とケチャップで、ポークチャップを作ってみよう
豚肉は和洋中とどんな料理にも使え、価格も安定しているので、冷蔵庫に常備している方が多いのではないでしょうか。ケチャップを使うポークチャップは、子どもたちも大好きな味♪ 甘酸っぱい味付けで、ごはんがすすむメインおかずです。
献立作りに困ったときは、ポークチャップがおすすめ！
献立作りに困ったときは、ポークチャップがおすすめ！
- 1
- 2
お肉のおかずの人気ランキング
