前の記事へ 次の記事へ
「料理がおいしくなるヨーグルト」GreekYOGURTを毎日の生活に
PR macaroni公式

目次

ナイアシン

・たらこ
・かつおぶし
・落花生
・まぐろ
・かつお

ビタミンB6

・まぐろ
・かつお
・牛レバー
・鶏レバー
・鶏ささみ

ビタミンB12

・しじみ
・赤貝
・すじこ
・牛レバー
・あさり

葉酸

・枝豆
・菜の花
・モロヘイヤ
・鶏レバー
・牛レバー

パントテン酸

・鶏レバー
・豚レバー
・牛レバー
・たらこ
・ひきわり納豆

ビオチン

・鶏レバー
・落花生
・卵黄
・きくらげ
・海苔
この記事を報告する
次のページ
ビタミンB群は口内炎やニキビに効果がある？
※掲載情報は記事制作時点のもので、現在の情報と異なる場合があります。
栄養・効能に関する記事

ビールのカロリーや糖質量はどのくらい？管理栄養士がダイエット中に飲む際のポイントを解説
ビタミンCはどんな食べ物に豊富？効率よく摂る方法＆レシピを管理栄養士が紹介

ポルトガルの国民的スイーツ「パステル・デ・ナタ」って知ってる？
PR macaroni公式
栄養・効能の人気ランキング
もっと見る

編集部のおすすめ