試したい!オートミールの和風レシピ5選

1. 初心者さんにも。枝豆のオートミールおにぎり

Photo by macaroni

オートミール初心者さんにおすすめの簡単おにぎりレシピ。枝豆のごろごろ感とチーズのコクがたまりません。電子レンジでオートミールを米化する方法もマスターできます!食感はまるで本物のおにぎりのような仕上がりに。塩こんぶの塩味がしっかり効いているので、オートミール初挑戦でも食べやすい味ですよ♪

2. 食べ応えあり!オートミールのお好み焼き

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オートミールで作るお好み焼きレシピ。小麦粉をオートミールに変えるだけでOKです。たっぷりキャベツと桜えびを入れて、本格的な味わいに。フライパンでこんがり焼いて、お好み焼きソース・かつおぶし・青のり・紅しょうがをかければ立派なお好み焼きのできあがり。家族みんなで食べられるオートミールです!

3. レンジでささっと。豚きのこのオートミール粥

10分でできる和風オートミール粥です。豚肉ときのこをたっぷり入れれば、小腹を満たせるひと品に♪ 調理は電子レンジでOKなので、準備も片付けも手間いらずです。豚肉にしょうゆで下味をつけておくことで、できあがりの味がぼやけません。シンプルな味付けですが、満足感のある時短レシピですよ。

4. 食物繊維たっぷり。ひじきとツナ缶のオートミールバーグ

オートミールで和風ハンバーグを作ってみませんか?材料は少なめで、オートミール・水・ツナ缶・乾燥ひじきと調味料があればささっと作れますよ。味付けも和風の顆粒だしがあればバッチリ。グルテンフリーなのに食べ応えのあるメイン料理に仕上がります。晩ごはんの献立に困ったら、オートミールバーグに頼ってみましょう。

5. 香ばしおいしい♪ オートミールの磯辺焼き

おやつにもおかずにもなるオートミールの磯辺焼き。オートミールにじゃがいもやにんじんのすりおろしを入れて、もっちり食感を楽しみましょう。具材を混ぜ合わせたら、フライパンでこんがり焼きます。味付けは海苔とごま油の香ばしさだけでバッチリ。小腹が空いたらぱくぱくつまみたいひと品ですよ!

オートミールの和風レシピで取り入れやすく

オートミールはレシピが限られそうなイメージですが、意外と使い道はたくさん。いつものごはんに取り入れやすいレシピを試してみませんか?

まずはご紹介した和風粥からはじめて、味や使い方に慣れたらいろいろな和風レシピに挑戦してみましょう。お好み焼きや和風ハンバーグまで、こんなものもオートミールで作れるの?というレシピを集めました。オートミールを買ってみたけれど使いきれない方は、ぜひ試してみてくださいね。

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