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栄養豊富なぎんなんは、適量を守って楽しみましょう
ねっとりとした食感と、独特の香りがクセになるぎんなん。ビタミンCやカリウムをはじめ、さまざまな栄養が豊富に含まれています。しかし食べ過ぎには注意が必要です。ぎんなんは、食べ過ぎると消化器系や神経系に中毒症状が現れるおそれがあるため、食べる際は一日の目安量を超えないようにしましょう。
おすすめのレシピもぜひ参考にして、ぎんなんの味を楽しんでくださいね。
おすすめのレシピもぜひ参考にして、ぎんなんの味を楽しんでくださいね。
【参考文献】
（2021/12/14参照）
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