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おすすめはハーブティー
ハーブの種類によりますが、香りで緊張をほぐすことで、リラックス作用が得られます。なかには自律神経を整えたり、ストレス緩和に役立つものも。サロンで術後によくハーブティーが提供されるのには、きちんと理由があったのです。（※5）
マッサージ後にはこまめな水分補給を
マッサージ後のアフターケアには、水分補給が大切です。血流がよくなった状態で水分を摂ることで、さまざまな作用が期待できます。コップ一杯程度を、ゆっくり飲むよう意識してみてください。
温かいハーブティーなどを上手に取り入れ、日ごろの疲れを癒してみてはいかがでしょうか。ぜひ参考にしてくださいね。
温かいハーブティーなどを上手に取り入れ、日ごろの疲れを癒してみてはいかがでしょうか。ぜひ参考にしてくださいね。
【参考文献】
（2020/07/08参照）
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