【管理栄養士監修】マッサージ後には水分補給を！摂るべき理由と効果的な飲み方を解説 (2ページ目)

マッサージ後にはこまめな水分補給を

マッサージ後のアフターケアには、水分補給が大切です。血流がよくなった状態で水分を摂ることで、さまざまな作用が期待できます。コップ一杯程度を、ゆっくり飲むよう意識してみてください。

温かいハーブティーなどを上手に取り入れ、日ごろの疲れを癒してみてはいかがでしょうか。ぜひ参考にしてくださいね。

【参考文献】

（2020/07/08参照）

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