栄養情報（1個あたり）
222kcal
7.2g
7.2g
34.7g
31.6g
0.3g
下ごしらえ
・オーブンは180℃に予熱します。
作り方
1
ジッパー付き保存袋にオートミールを入れ、めん棒などですりつぶして粉末状にします。
2
ボウルにバナナを入れてマッシャーなどでよく潰します。
3
卵、はちみつ、豆乳を加えてよく混ぜ合わせます。
4
オートミール、ベーキングパウダー、くるみを加えて混ぜ合わせます。
5
カップを敷いたマフィン型に入れ、180℃に予熱したオーブンで20〜25分焼きます。
6
取り出したら型から外し、粗熱をとって完成です。
コツ・ポイント
・オーブンの加熱時間は様子を見て調節してください。
・豆乳は牛乳でも代用できます。
・豆乳は牛乳でも代用できます。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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