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食物繊維たっぷり♪オートミールバナナマフィン

「オートミールバナナマフィン」のレシピと作り方を動画でご紹介します。バナナとオートミールメインで作る、栄養たっぷりのマフィンです。グルテンフリーかつノンオイルなので健康志向の方におすすめ！香ばしいクルミの香りと食感がアクセントになったひと品です♪ 2022年3月8日 更新

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お菓子・スイーツ 果物 パン・シリアル 焼き菓子 熱帯フルーツ シリアル マフィン バナナ オートミール
調理時間
40 分
- (0件)

※粗熱を取る時間は含みません。

クリップ
3180

ライター : macaroni_channel

栄養情報（1個あたり）

エネルギー
222kcal
たんぱく質
7.2g
脂質
7.2g
炭水化物
34.7g
糖質
31.6g
食塩相当量
0.3g

材料

（マフィン型6個分）

下ごしらえ

・オーブンは180℃に予熱します。

作り方

1

ジッパー付き保存袋にオートミールを入れ、めん棒などですりつぶして粉末状にします。

2

ボウルにバナナを入れてマッシャーなどでよく潰します。

3

卵、はちみつ、豆乳を加えてよく混ぜ合わせます。

4

オートミール、ベーキングパウダー、くるみを加えて混ぜ合わせます。

5

カップを敷いたマフィン型に入れ、180℃に予熱したオーブンで20〜25分焼きます。

6

取り出したら型から外し、粗熱をとって完成です。

コツ・ポイント

・オーブンの加熱時間は様子を見て調節してください。
・豆乳は牛乳でも代用できます。

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大満足のおいしさ。 定番料理にしたい。
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