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電子レンジで煮魚を作ろう♪

電子レンジで作る煮魚は、数分で完成したとは思えないほどおいしいのが魅力です。ポイントはラップを落し蓋代わりにすることと、余熱で火を通すこと。ぱさつきがちな魚の身がふっくら仕上がり、中まで味が染みますよ。時短にもなるので、忙しい日にこそ作ってみてくださいね。
さばのカロリーってどのくらい？ダイエットに役立つうれしい栄養素も

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「さばダイエット」この名前をテレビで耳にした人もいるのではないでしょうか。ブームになったさばですが、さばのカロリーはどれくらいあるのか知っていますか？今回はさばのカロリーとともに、さばの栄養素を効率よくとれるおすすめのレシピも紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

フライパンでほったらかし！下味冷凍でしみしみ「さばの味噌煮」

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macaroniの公認コミュニティ「マカロニメイト」が、オリジナルレシピやライフスタイルを紹介する記事を毎日お届け。今日は、著書11冊の人気料理ブロガー たっきーママこと奥田和美さんが、ちょっと面倒な「さばの味噌煮」をほったらかしで作れるという下味冷凍レシピをご紹介！
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