栄養情報(1人あたり(3個分))
120kcal
5.9g
4.9g
14.1g
13g
0.4g
下ごしらえ
・オーブンを200℃に予熱します。
作り方
1
耐熱ボウルに材料を全て入れ、軽く混ぜ合わせます。
![【作り方】黒ごまポンデケージョ](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/99/99044/wmaWG0mEEepubj99pTR1SZ8Odvtxjh0UWhYy2euy.jpg?p=mini)
2
レンジ600Wで1分30秒〜50秒加熱します。
![【作り方】黒ごまポンデケージョ](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/99/99044/BL5QHPYOoddDoCF5y4OmvCP3vXMvTeSpEHjmttis.jpg?p=mini)
3
取り出したら粗熱をとり、手で丸めます。※手を水で濡らしておくと作業しやすいです。
![【作り方】黒ごまポンデケージョ](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/99/99044/JdwVFw9Y3p0GRV67CZTDN78ZTRGGsmmxPRBr3W8c.jpg?p=mini)
4
クッキングシートを敷いた天板に並べ、200℃に予熱したオーブンで10〜15分焼きます。
![【作り方】黒ごまポンデケージョ](https://cdn.macaro-ni.jp/image/summary/99/99044/6YjdjEXqguovo6gTTO0uV8e4meJm1F2smTB9xCvE.jpg?p=mini)
5
取り出したら完成です。
コツ・ポイント
・オーブンの加熱時間は様子を見て調節してください。
・具材はお好みでアレンジしてくださいね。
・具材はお好みでアレンジしてくださいね。
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5.0
大満足のおいしさ。
定番料理にしたい。
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